4時起きを継続できるようになった僕がやった3つのこと

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ここ数年早起きを継続できています。最近は基本的に4時起きです!「こういうふうにしたから早起きできるようになったんだろうなぁ」というポイントが3つありますので、ご紹介します!1つ目は、やることを夜から朝にシフトすること!今まで夜にやっていたことを朝に変更するだけで早寝ができるようになります。朝の方がリミットがあるのでダラダラせずに済む、というのもメリットですね。2つ目は「朝にやらなきゃいけないこと」を作ること!例えば僕は娘のお弁当作りをするようにしました。これはかなり効果がありますし、家族の役にも立てて一石二鳥です。3つ目は「朝にやりたいこと」を作ること!僕の場合は早起きすることで「一人の時間」ができ、やりたいことをやれるようになりました。早起きできたら自分にご褒美をあげる…のではなく、早起きそのものがご褒美になるということですね!

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