32歳、初めて腰痛になりました!その原因と治療法について

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グアムに行く前くらいから、なんとなく腰が痛いなーと思ってて。
でもそのうち治るだろうと放っておきつつ早1ヶ月。
全然治りません。

調子の良いとき悪いときがあるようですが、悪いときは立ってるだけでピキッと痛くなります。

そのうちぎっくり腰にでも発展しそうだなーと考えたら怖くなってきたので、昨日ようやく整形外科の先生に診ていただきました。

結果、診断名は「椎間関節性腰痛症」となりました。

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椎間関節性腰痛症とは?

先生がいろいろ説明してくれた後、「良かったらインターネットでも検索してみてください」とおっしゃってたので、言われたとおり調べてみました。

主にこちらのサイトに掲載されている情報を参考にさせていただきました。
椎間関節性腰痛

椎間関節性腰痛症についての情報です!

椎間関節性腰痛とは、腰痛の原因が椎間関節に存在するものを総称しています。

ふむふむなるほど、総称なんですね。

椎間関節性腰痛症の症状
○腰を後ろに反らすと疼痛が強くなることが多いです。
○同じ姿勢をしていると痛みが強くなりますが、姿勢を変えると痛みは軽減します。
○朝起きようとする動作で痛みがありますが、動いているうちに痛みは軽減します。
○椅子から立ち上がる動作など体を動かすと痛みがおきます。

うん、症状はまさにこんな感じですね‥。

物理的なストレスを受けやすく、ギックリ腰の原因ともなります。

えーっ、やっぱり!
恐ろしい‥!

中高年に多い慢性腰痛の原因もつくります。

うぅ、慢性化はイヤだなぁ‥

原因は?

直接の痛みの原因は、冒頭の1コマに描いた図の通りです。

腰の骨(腰椎)と骨盤の骨(仙骨)の間に椎間板というのがあるんですが、これが僕の場合少し潰れているようです。
そのせいで、腰椎と仙骨をつなぐ椎間関節という部分が押され合って炎症を起こしている、という状態。

何かきっかけがあってというわけではなく、人間は下半身で上半身を支えるがゆえ自然と言えば自然の症状だそうです。
ただ僕の場合運動不足だったり姿勢が悪かったり、最近ですと子供を抱っこするようになってこの症状が促進したのかもしれません。
32歳ですし、だんだんと身体にガタが来てるのかもしれないですね。

治療法は?

とりあえず痛み止めと筋肉を緩和する内服薬、それから痛みと炎症を抑えるテープをもらいました。

あとは腰痛体操とやらをやると良いそうです。
中でも強く薦められたのがこの治療法。

丸3日…
寝るの?ずっと?

@ あの態勢でPCカタカタせな!あの態勢で!
@saiut
いとー@ Dpub5幹事します!
@ ちゃんと膝を突き出して!ほら!今あの態勢でTwitterしてるんでしょ?
@saiut
いとー@ Dpub5幹事します!

いとーちゃん‥これ何プレイ?

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